Rūtų arbata arba rūtų nuoviras dažnai sutinkamas lietuviškoje tautosakoje. Daugelis mūsų tik iš lietuvių rašytojų kūrinių ir žinome, kad rūtų arbata egzistuoja. Ir dažniausiai mūsų žinios apsiriboja tuo, kad rūtų arbata buvo naudojama nepageidaujamam nėštumui nutraukti. Iš tiesų, rūta ne veltui vadinama malonės žole. Rūtų arbatos nauda yra didžiulė, tereikia mokėti tinkamai paruošti ir žinoti, kam ir kada ją galima vartoti.
Rūta: išvaizda, paplitimas ir panaudojimas
Rūta (Ruta) priklauso rūtinių (Rutaceae) šeimos augalų genčiai. Iš viso žinoma 14 skirtingų rūšių. Rūtos gimtinė – Balkanai. Dabar plačiai paplitusi Viduržemio jūros regione ir Pietvakarių Azijoje. Tai daugiametė 20–80 cm aukščio žolė arba puskrūmis. Labiausiai iš kitų augalų rūta išsiskiria savo stipriu, aitriu kvapu. Stipriai kvepia ne tik rūtos žiedai, tačiau ir visas augalas. Augalo stiebas gausiai šakotas, apatinė dalis sumedėjusi. Lapai melsvai žali, kai kurių rūšių tamsiai žali, sudėtiniai, 2–3 kartus plunksniški, sudaryti iš kiaušiniškų arba lancetiškų lapelių. Rūta žydi geltonais arba gelsvais žiedais. Žiedai – dvilyčiai, susitelkę ūglių viršūnėje į skėtiškas kekes. Vaisius – atsidarančioji dėžutė.
Žalioji rūta (Ruta graveolens) yra vaistinis bei prieskoninis augalas. Iš jos išgaunami eteriniai aliejai naudojami parfumerijos pramonėje. Būtent iš žaliosios rūtos ruošiama ir rūtų arbata. Tačiau būtina atkreipti dėmesį, kad visų rūšių rūtos yra nuodingi augalai. Todėl su jomis reikia elgtis atsargiai, o prieš vartojant rūtų arbatą būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Įspėjimas! Rūtų arbatos jokiu būdu negalima vartoti besilaukiančioms ir maitinančioms moterims, vaikams ir senyviems žmonėms.
Rūta mitologijoje ir tautosakoje
Rūta nuo seno buvo labai vertinama dėl savo gydančiųjų savybių, todėl nenuostabu, kad yra pilna mitų bei legendų apie šį augalą. Rūta dėl savo kartaus skonio buvo laikoma apgailestavimo, atgailos ir liūdesio simboliu. Ji dažnai vadinama malonės žole, laikoma atleidimo simboliu.
Rūta buvo laikoma tokiu stipriu augalu, jog pasakojama, kad jos bijojęs net pats baziliskas – mitinis gyvačių karalius. Viduramžiais rūtos buvo smilkomos, siekiant apsisaugoti nuo velnio, raganų ir kitų piktųjų dvasių. Buvo tikima, kad jos gali išgydyti daugelį ligų. Netgi prieš šv. Mišias Katalikų Bažnyčioje į šventintą vandenį būdavo beriama rūtos lapelių.
Lietuvoje rūta laikoma nacionaline gėle ir dažnai sutinkama tautodailės kūriniuose: ornamentuose, dekoruose. Apie ją sukurtos dainos, sutartinės, skaičiuotės, pasakos. Rūta laikoma nekaltybės, skaistumo simboliu.
Rūtų arbatos nauda sveikatai
Nuo seno rūtų arbata buvo naudojama menstruacijoms skatinti, kraujo spaudimui mažinti ir netgi kai kurioms psichikos ligoms gydyti. Vis dėlto dėl savo toksiškumo rūtų arbatos populiarumas pamažu išblėso. Tačiau laikantis nurodytos dozės, paruošimo ir vartojimo rekomendacijų, rūtų arbata gali palengvinti daugelį negalavimų. Rūtų arbata:
- Skatina šlapimo išsiskyrimą, todėl tinka sergantiems šlapimo takų infekcija, turintiems akmenų inkstuose ar šlapimo takuose. Be to, ši arbata pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, todėl gali padėti išgydyti šlapimo takų infekciją.
- Gerina tulžies išsiskyrimą, skatina apetitą bei užtikrina gerą virškinimo sistemos darbą.
- Gali paskatinti menstruacijas, normalizuoti mėnesinių ciklą bei sumažinti jo metu patiriamus skausmus. Būtent dėl šios savybės anksčiau rūtų arbata būdavo naudojama nėštumui nutraukti, tačiau tai yra be galo rizikinga tiek kūdikio, tiek motinos gyvybei. Daugelis moterų mirdavo nukraujavę.
- Plečia kraujagysles, todėl yra labai veiksminga palengvinant galvos skausmą. Ypač atsiradusį akių srityje.
- Pasižymi raminančiu bei spazmus atpalaiduojančiu poveikiu, todėl būdavo naudojama isterijos ir netgi epilepsijos simptomams malšinti.
- Mažina ir normalizuoja kraujo spaudimą. Todėl asmenims, vartojantiems kraujospūdį mažinančius vaistus, rūtų arbatą patartina vartoti atsargiai.
- Padeda sergant lėtiniu venų nepakankamumu bei sumažina kojų tinimą.
- Mažina uždegimą, todėl gali palengvinti podagros ar artrito sukeliamus sąnarių skausmus.
- Mažina karščiavimą bei palengvina atsikosėjimą. Veiksminga priemonė palengvinanti kvėpavimą peršalus ar sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis.
- Veikia antibakteriškai, todėl padeda įveikti storosios žarnos, šlapimo takų ar žarnyno infekcijas. Rūtų arbata netgi veiksminga gydant salmoneliozę bei apsinuodijimą maistu.
Rūtų arbatos naudojimas išoriškai
Išoriniam naudojimui tinkamiausias yra rūtų eterinis aliejus, tačiau ne mažiau veiksminga gali būti ir rūtų arbata. Išoriniam naudojimui galima rinktis stipresnės koncentracijos rūtų arbatą. Tik prieš tai būtinai įsitikinkite, jog nesate alergiškas rūtoms. Išbandykite patepdami nedidelį odos plotą. Tačiau net jeigu nesate alergiškas, panaudojus rūtų arbatą išoriškai, tą vietą saugokite nuo saulės spindulių. Sureagavusios su saule, rūtos veikliosios medžiagos, sukelia odos pažeidimus, sudirgimus, bėrimus ir pan.
Rūtų arbata išoriškai dažniausiai naudojama kaip kompresas:
- Sergant egzema bei kitomis odos ligomis. Rūtų arbatos kompresai ramina, gydo niežtinčią, paraudusią, pažeistą odą.
- Kadangi rūtų arbata turi priešuždegiminių bei antibakterinių savybių, ja gali būti gydomos žaizdos. Ypač tinka atviroms, kraujuojančioms žaizdoms, opoms, praguloms gydyti.
- Kompresai taip pat tinka nuo sumušimų, sąnarių, net išvaržos ar reumato sukeliamų skausmų.
- Rūtų arbatos nuoviru skalaujant plaukus, šie taps žvilgantys, sveikesni, stipresni. Skalavimas arbata nuramina sudirgusią galvos odą, veikia priešuždegimiškai, todėl tinka ir sergant galvos odos ligomis.
- Rūtų arbata patariama skalauti plaukus užsikrėtus utėlėmis. Tai ne tik padės nuo jų pasveikti, tačiau kvapas atbaidys šiuos parazitus bei apsaugos nuo pakartotinio užsikrėtimo.
- Rūtų arbatą taip pat galima garinti siekiant išvalyti kambario orą, apsisaugoti nuo virusų bei bakterijų, pagerinti kvėpavimo takų darbų.
Rūtų arbatos šalutinis poveikis
Kaip minėta pradžioje, rūta yra nuodingas vaistinis augalas. Todėl iš jos paruoštą arbatą reikia vartoti labai atsakingai ir tik gydomaisiais tikslais. Labai svarbu neviršyti rekomenduojamos arbatos dozės. Taip pat neruošti arbatos iš šviežių rūtų. Naudoti tik džiovintus augalus.
Rūtų arbatos toksinis poveikis gali pasireikšti įvairiai:
- Gali sukelti mieguistumą, mėšlungį ar galvos svaigimą.
- Nėščiosioms gali sukelti persileidimą, vaisiaus žūtį ar vaisiaus formavimosi ydas. Todėl joms vartoti draudžiama!
- Draudžiama vartoti maitinančioms moterims, nes gali pakenkti kūdikio vystymuisi. Lengvesniais atvejais, sukelia laktacijos sutrikimus, pieno sumažėjimą.
- Nevartoti esant gausioms menstruacijoms, nes gali iššaukti dar didesnį kraujavimą.
- Nesaugi vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms.
- Gali sukelti rimtą apsinuodijimą: skrandžio skausmą, vėmimą, pykinimą.
- Gali pažeisti inkstus.
- Rimtesniais atvejais apsinuodijimas gali baigtis kvėpavimo nepakankamumu ir netgi mirtimi.
- Gali iššaukti alerginę reakciją.
Žaliavos rūtų arbatai ruošimas
Šviežios rūtos per daug toksiškos, tad arbatai ruošiama tik džiovinta žaliava. Džiovinimui renkama visa antžeminė augalo dalis. Ji nupjaunama vos pradėjusi žydėti, paliekant tik 10-15 cm aukščio stiebus. Pirmaisiais augimo metais rūtos nepjaunamos. Žaliavą galima pradėti rinkti tik antraisiais augalo augimo metais. Rūtos džiovinamos vėsioje, nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje, gerai vėdinamoje patalpoje. Tinkamai išdžiūvusi žaliava yra šviesiai žalios spalvos, specifinio kvapo ir aštraus, kartaus skonio.
Išdžiūvusios rūtos susmulkinamos, stambiausi stiebai išmetami. Laikomos užrištuose medžiaginiuose (idealiu atveju lininiuose) arba popieriniuose maišeliuose. Tamsioje, vėsioje, gerai vėdinamoje patalpoje. Teisingai laikant – tinkamos vartoti iki 2 metų.
Rūtų arbatos paruošimas ir vartojimas
Ruošiant rūtų arbatą griežtai reikia laikytis nurodytų kiekių. Taip pat neviršykite rekomenduojamo suvartoti kiekio.
Ingredientai:
- 1 a. š. džiovintų rūtų lapelių
- 1 stiklinė vandens
Paruošimas: Rūtos lapeliai užpilami stikline verdančio vandens, uždengiama ir paliekama pastovėti 10–15 min, kad gerai pritrauktų. Nukošiama ir galima gerti.
Vartojimas: Patariama išgerti ne vienu kartu, o pamažu gurkšnoti visą dieną. Rekomenduojama gerti ne daugiau nei 250 ml arbatos per dieną. Gydymą tęsti ne ilgiau nei vieną savaitę.
Rūtų arbata skausmingoms nereguliarioms mėnesinėms gydyti
Ši arbata gali padėti sureguliuoti mėnesinių ciklą, sumažinti menstruacijų sukeliamus skausmus bei spazmus. Netinka toms moterims, kurios kenčia nuo gausių mėnesinių, nes gali sukelti stiprų kraujavimą.
Ingredientai:
- 2 v. š. džiovintų rūtų
- 2 stiklinės vandens
Paruošimas: Rūtų lapeliai užpilami verdančiu vandeniu, uždengiama, paliekama pritraukti 10–15 min ir nukošiama.
Vartojimas: arbata pradedama gerti pirmąją mėnesinių dieną ir geriama 5 dienas iš eilės. Po to vartojimas nutraukiamas. Rekomenduojama gerti kasdien po 1 valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Jei reikia, kito ciklo metu gydymą galima kartoti.
Rūtų arbata klimakso simptomams lengvinti
Rūtų arbatą galima naudoti itin sunkaus ir varginančio klimakso simptomams sušvelninti. Tačiau prieš vartojimą būtinai pasikonsultuokite su jus prižiūrinčiu gydytoju. Rūtų arbata – vaistas, ne papildas, todėl turi būti vartojama labai atsargiai ir atsakingai.
Ingredientai:
- 1 a. š. džiovintų rūtos lapelių
- 2 stiklinės šalto virinto vandens
Paruošimas: Rūtos lapelius užpilti šaltu virintu vandeniu, uždengti ir palikti pritraukti 8 valandoms. Po to nukošti.
Vartojimas: Gerti po 0,5 stiklinės prieš valgį 4 kartus per dieną. Naudoti ne ilgiau nei 1 mėnesį. Po to būtina 7 dienų pertrauka. Jei reikia, gydymą tęsti dar mėnesį.
Rūtų arbata – vaistinis preparatas. Todėl visi patarimai yra informacinio pobūdžio. Dėl konkretaus vartojimo būdo bei kiekio parinkimo būtent jums būtina pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku. Neužsiimkite savigyda, nes rūtos gali būti mirtinai nuodingas augalas.
Šaltiniai:
- https://www.vle.lt/straipsnis/ruta/
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-885/rue
- https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-rue-herb-for-skin-hair-and-health/
- https://www.utep.edu/herbal-safety
- https://teaalmanac.com/rue-tea-what-is-it-for-how-to-make
- https://www.siberiancedarland.com/rue-ruta-graveolens
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.