Šiandieninis gyvenimo ritmas retai palieka vietos pauzėms. Rytą skubame į darbą, dieną žongliruojame dešimtimis užduočių, o vakare vėl griebiamės telefono ar televizoriaus ekrano. Net nepastebime, kaip organizmas visą tą laiką lieka įtampos būsenoje. Kortizolis –… Read More »Arbatos ceremonija namuose: kaip penkių minučių ritualas gali sumažinti kasdienį kortizolio lygį?
Tarp šiuolaikinių žolelių arbatų atsiranda vis daugiau tokių, kurios primena, kad vertingiausias maistas dažnai auga ne egzotiškose plantacijose, o atšiauriuose, sunkiai pasiekiamuose kalnų regionuose. Totorinių grikių arbata – vienas iš tokių pavyzdžių. Tai gėrimas, kuris… Read More »Totorinių grikių arbata – ne tik naudinga sveikatai, bet ir kvepia keptais sausainiais
Intensyviai pasitreniravus ar ilgą dieną praleidus kaitroje, organizmas ne tik praranda skysčius, bet ir svarbius elektrolitų – natrio, kalio, magnio, kalcio – kiekius. Būtent jie reguliuoja raumenų darbą, nervų impulsus ir vandens balansą ląstelėse. Komerciniai… Read More »Izotoniniai gėrimai iš gamtos: žolelių arbatos, kurios geriausiai atkuria mineralų balansą
Gailių arbata – vienas iš tų vaistažolinių gėrimų, apie kurį geriau žinoti prieš renkant žaliavą, o ne po to. Pelkinis gailis (Ledum palustre) yra stiprus augalas: kvapnus, efektyvus ir kartu nuodingas, todėl šia arbata mėgautis… Read More »Gailių arbata – svaiginantis pelkių kvapas puodelyje. Kada ji padeda ir kodėl reikia atsargumo?
Ramunėlių arbata – viena seniausių ir labiausiai ištirtų vaistažolių priemonių virškinimo problemoms spręsti. Jos efektyvumas mažinant skrandžio rūgštingumą, slopinant uždegimą ir atpalaiduojant pilvo spazmus patvirtintas tiek šimtmečių liaudies medicinos patirtimi, tiek šiuolaikiniais moksliniais tyrimais. Šiame… Read More »Ramunėlių arbata skrandžiui: ar tikrai ji mažina rūgštingumą ir gerina virškinimą?
Vienas puodelis tinkamos arbatos vakare gali padaryti daugiau nei valanda vartymosi lovoje. Kitas – suteikti tokio budrumo, kad prabudęs stebėsiesi, kodėl lubos atrodo tokios įdomios antrą nakties. Skirtumas slypi tame, kas tiksliai yra tame puodelyje.… Read More »Miego eliksyras ar budrumo spąstai? Arbata miegui, kuri „išjungia“ smegenis, ir ta, kuri paverčia naktį košmaru
Vis daugiau žmonių svorio metimo kelionėje pasirenka natūralias priemones – ir visai ne be reikalo. Arbata lieknėjimui gali tapti puikiu papildomu įrankiu siekiant idealaus svorio. Nors arbata viena savaime neatlieka stebuklų, kartu su subalansuota mityba… Read More »Arbata lieknėjimui, kuri tikrai veikia. 8 veiksmingiausi receptai svorio metimui
Mėlynojo lotoso pavadinimas jau savaime siūlo subtilią, paslaptingą, egzotišką, ramybę skleidžiančią aurą, tačiau šias savybes galime priskirti ir iš šio augalo ruošiamam gėrimui. Mėlynojo lotoso arbata – tai lietuviams visiškai neįprastas sodrios spalvos gėrimas, kurio… Read More »Mėlynojo lotoso arbata gali ne tik per daug nuraminti, bet ir sukelti euforiją. Ar ji legali ir kaip saugiai ją vartoti?
Anyžinio lofanto arbata – išskirtinis Rytų medicinos lobis, kurį šimtmečiais vertina Tibeto ir Kinijos gyventojai dėl nepaprastų gydomųjų savybių. Šis aromatingas žolinis gėrimas garsėja kaip galingas kvėpavimo sistemos stiprintojas, imuninės apsaugos palaikytojas ir vidinės harmonijos… Read More »Anyžinio lofanto arbata – egzotiškas gėrimas kvėpavimo sistemai, imuninei apsaugai ir vidinei harmonijai
Juodoji tūbė – tai vienas iš seniai žinomų, tačiau nepakankamai įvertintų vaistinių augalų, kuriam suteikiama ir kitų pavadinimų, tokių kaip „tamsioji verbaska”, „karaliaus žvakė”, „juodažiedė tūbė” ar „meškos ausys”. Šis augalas nuo senovės laikų buvo… Read More »Juodoji tūbė – ypatinga pakelių žolelės galia puodelyje. Kaip ją atpažinti bei kada pagelbės?