Arbatos kompresai akims – natūrali priemonė pavargusioms ir sudirgusioms akims. Kokias arbatas rinktis?

Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis darbas prie kompiuterio, didelė streso ir nuovargio apkrova dažnai atsispindi mūsų veide ir, ypač, akyse. Paburkimas, tamsių ratilų atsiradimas aplink akis, pervargusios ir sudirgusios akys – tai problemos, su kuriomis susiduria dauguma žmonių. Vienas paprasčiausių ir efektyviausių būdų atgaivinti akis – arbatos kompresai. Ši natūrali priemonė ne tik padeda sumažinti akių patinimą, bet ir turi priešuždegiminių savybių, mažina dirginimą ir suteikia akims gaivumo. Tai nesudėtingas ir patikimas būdas pasiekti gerų rezultatų be cheminių medžiagų ar brangių kosmetikos priemonių. Toliau straipsnyje aptarsime, kurios arbatos kompresai akims tinkamiausi ir kaip juos naudoti, norint pasiekti maksimalią naudą.

Kaip veikia arbatos kompresai akims?

Arbatoje esančios biologiškai aktyvios medžiagos, tokios kaip antioksidantai, taninai ir kofeinas, daro didelę įtaką akių sveikatai ir išvaizdai:

• Kofeinas, kuris dažnai asocijuojasi su energiją suteikiančiais gėrimais, taip pat padeda mažinti akių patinimą. Jis sutraukia kraujagysles, taip sumažindamas skysčių kaupimąsi aplink akis, todėl jos atrodo mažiau patinusios ir pavargusios.
• Taninai, kurie yra žinomi dėl savo priešuždegiminių ir sutraukiančių savybių, padeda kovoti su akių sudirgimu, paraudimu ir niežėjimu.
• Antioksidantai, esantys arbatoje, saugo odą nuo senėjimo, neutralizuoja laisvuosius radikalus ir skatina odos atsinaujinimą.

Be to, arbata turi ir raminamąjį poveikį. Tai ypač svarbu, kai akys yra pavargusios po ilgos darbo dienos prie kompiuterio, po ilgo žiūrėjimo į ekraną arba po miego trūkumo. Arbatos kompresai taip pat gali būti naudojami norint sušvelninti uždegimus, pavyzdžiui, esant akių infekcijoms, tokioms kaip miežis arba konjunktyvitas.

Tinkamos arbatos akių kompresams

Arbatos pasirinkimas yra svarbus, nes skirtingos arbatos turi skirtingas savybes, kurios tinka įvairioms akių problemoms.

1. Juodoji arbata. Ši arbata yra turtinga kofeinu ir taninais, todėl ji puikiai tinka sumažinti akių patinimą ir paraudimą. Juodoji arbata taip pat gali padėti kovoti su nuovargiu ir suteikti šiek tiek energijos, kurios taip reikia ryte ar po pietų, kai jaučiamas didelis nuovargis.
2. Žalioji arbata. Žinoma dėl savo aukštos antioksidantų koncentracijos, žalioji arbata gali padėti apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos ir taip atitolinti senėjimo procesus. Tai labai tinkama arbata tiems, kurie nori ne tik pagerinti akių būklę, bet ir išlaikyti jaunatvišką odą aplink akis.
3. Ramunėlių arbata. Ramunėlės yra ypač gerai žinomos dėl savo raminamųjų ir priešuždegiminių savybių. Jos gali padėti esant akių sudirgimui, alergijoms, paraudimui ir patinimui. Ramunėlės taip pat puikiai tinka jautrioms akims, nes ramina ir atpalaiduoja.
4. Mėtos arbata. Mėta turi vėsinantį ir atgaivinantį poveikį. Ji ne tik gaivina, bet ir mažina akių patinimą. Ši arbata ypač tinka tiems, kurie dažnai patiria nuovargį ir kurių akys dažnai pervargsta nuo didelio krūvio.
5. Medetkų arbata. Medetkos žinomos dėl savo antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl šią arbatą rekomenduojama naudoti, kai yra akių infekcija, tokia kaip miežis, arba net smulkūs žaizdų uždegimai aplink akis.
6. Šalavijo arbata. Šalavijas pasižymi antiseptinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Šalavijų arbatos kompresai gali padėti sumažinti akių nuovargį, pašalinti smulkius dirginimus, suteikti raminantį poveikį bei padėti kovoti su nedideliais akių uždegimais.

Arbatos kompresai akims: kaip paruošti?

Kadangi akys yra labai jautrus organas, todėl naudojant kompresus reikia elgtis atsakingai bei juos paruošti ir naudoti tinkamai. Nesvarbu, kurią arbatą kompresui pasirinksite ar kurią problemą spręsite šiuo natūraliu metodu, bendros rekomendacijos išlieka tos pačios:

1. Paruoškite arbatą. Arbata akių kompresams ruošiama panašiai kaip ir gėrimui, tiesiog galima daryti ją šiek tiek stipresnę nei įprastai. Iš pradžių užvirkite šiek tiek vandens ir užpilkite jį ant arbatos pakelių arba arbatžolių ar vaistažolių lapelių. Leiskite pritraukti maždaug 5–10 minučių. Tai leis išlaisvinti visus naudingus komponentus.
2. Atvėsinkite arbatą. Kai arbata bus užplikyta, leiskite jai atvėsti iki kambario temperatūros. Jeigu norite intensyvesnio poveikio, galite įdėti arbatos pakelius į šaldytuvą ir palikti juos atvėsti apie 10–15 minučių. Tai suteiks papildomą vėsinimo efektą.
3. Uždėkite kompresus. Uždėkite šaltus arbatos pakelius ant užmerktų akių ir atsisėskite ar atsigulkite patogiai. Svarbu, kad akys būtų užmerktos, nes tai padeda arbatai geriau įsigerti ir sumažina akių nuovargį, be to, nepažeidžia šio jautraus organo. Laikykite kompresus apie 10–15 minučių.
4. Nuplaukite veidą. Po kompreso švelniai nuplaukite veidą vėsiu vandeniu. Tai padės nuraminti odą ir suteikti jai papildomo drėkinimo. Taip pat galite naudoti ir iš arbatos paruoštą natūralų veido toniką.
5. Naudokite drėkinamąjį kremą. Po arbatos kompreso labai svarbu patepti odą aplink akis drėkinamuoju kremu. Tai užtikrins, kad oda išliks švelni ir elastinga.

Kada gali būti naudojami arbatos kompresai akims?

Arbatos kompresai akims gali būti naudojami kasdien, ypač jie praverčia šiose situacijose:

1. Po ilgos darbo dienos, dirbant prie kompiuterio, ilgai žiūrint į ekraną arba kai nuovargis jaučiamas visame kūne, arbatos kompresai padės atgaivinti akis ir sumažinti jų įtampą.
2. Ryte po nemigos. Jei naktį nepakako miego, arbatos kompresai gali padėti sumažinti akių patinimą ir pabrinkimą, taip suteikdami šviežumo pojūtį.
3. Esant alergijoms. Alergijos dažnai sukelia akių niežėjimą, paraudimą ir patinimą. Ramunėlių arba žalioji arbata padės sumažinti šiuos simptomus ir nuraminti akis.
4. Po ilgalaikio buvimo saulėje. Intensyvi saulės šviesa gali dirginti akis ir sukelti jų sausumą. Arbatos kompresai padeda atgaivinti akies audinius ir suteikti drėgmės.
5. Esant akių infekcijoms. Jei turite nedidelių infekcijų, tokių kaip miežiai, arbatos kompresai gali palengvinti uždegimą ir suteikti komforto jausmą.

Papildomi patarimai:

• Jei norite papildomai atgaivinti odą, galite į kompresą įpilti kelis lašus eterinio aliejaus (pavyzdžiui, levandų arba mėtų). Tai suteiks ne tik papildomą ramybę, bet ir gerai veiks jautrią odą aplink akis. Tačiau būkite labai atsargūs, nes eteriniai aliejai gali stipriai sudirginti odą, naudokite tik atskiestus ir prieš tai patikrinę savo odos jautrumą.
• Arbatos kompresai akims veikia efektyviai tik tuo atveju, jei jie naudojami reguliariai. Tai nėra viena stebuklinga procedūra, tačiau, jei ją praktikuosite kas kelias dienas, rezultatai bus pastebimi.
• Jei norite stipresnio poveikio, uždėkite arbatos kompresus vakarais, prieš miegą. Tai ne tik sumažins patinimą, bet ir pagerins miego kokybę.

Svarbu žinoti

Nors arbatos kompresai gali suteikti greitą palengvėjimą, jie nėra vaistas nuo visų akių problemų. Svarbu:

• visada naudoti švarią ir šviežią arbatą;
• prieš dėdami kompresą, patikrinti arbatos temperatūrą;
• naudoti tik išoriniu būdu;
• vengti tiesioginio kontakto su akių obuoliu;
• jei simptomai išlieka ar stiprėja, nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Dėmesio! Prieš pradedant bet kokius natūralius gydymo metodus, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Šaltiniai:

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326300
2. https://www.healthline.com/health/tea-bags-for-eyes
3. https://www.aao.org/eye-health/ask-ophthalmologist-q/warm-tea-bag-compress
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28457091/
5. https://www.healthshots.com/how-to/tips-to-use-tea-bags-for-eyes/
6. https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-tea-bag-uses

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.